根据提供的信息，从0基础到托福95分，备考时间至少需要3个月的时间。以下是备考建议的概要：
基础阶段：
第一个月用来补基础，包括词汇、语法和句子结构的掌握。
方法论阶段：
第二个月到第三个月学习备考方法论，如解题技巧和策略。
刷题练习阶段：
第三个月开始刷题练习，以提高应试能力。
听力与口语：
特别强调听力训练，因为托福对听力要求很高，同时需要加强口语练习。
备考安排：
建议将备考周期分为预备、初级、进阶和冲刺四个阶段，每个阶段都有明确的学习任务和学习目标。
请根据个人情况和学习效率调整备考计划。
