托福刷题的数量和速度应该根据个人的实际情况来定，包括题目难度、个人能力以及时间限制等因素。以下是一些建议：
制定计划：
在开始刷题之前，制定一个详细的计划，包括目标、时间安排和预期效果。
词汇量：
托福词汇要求为12000，核心词汇8000。每天建议刷200个词汇，以保持词汇的持续记忆。
练习量：
对于大多数学生来说，每天一篇托福练习量可能更为合适，重在坚持。
提高效率：
如果时间充裕，可以根据个人情况适当增加练习量，但要注意不要过度劳累。
使用TPO：
如果有条件，多刷几套托福官方练习（TPO），特别是阅读和听力部分，因为它们能提供更接近真实考试的模拟环境。
请根据自己的时间安排和学习效率来调整刷题计划，并确保在备考过程中保持健康的生活习惯和适当的休息。
