克服留学中的寂寞感可以通过以下方法：
保持联系
与国内的家人和朋友保持联系，利用社交媒体如微信、QQ等分享生活。
社交活动
参与学校组织的活动，如国际夜、文化节等，以及加入兴趣小组或俱乐部。
建立人际关系
与同学、教授以及社区成员建立良好的交流，这有助于学术和生活上的支持。
自我照顾
保证充足的睡眠，健康饮食，保持身体活动，如参加体育运动。
心理调适
认识到孤独感的普遍性，积极面对并调整心态。
在必要时寻求心理咨询或治疗。
培养兴趣爱好
发掘或培养新的爱好，如学习新技能或参与社团活动。
自我肯定
提醒自己已经完成的挑战，建立自信心。
利用校园资源
利用学校提供的资源，如国际学生服务中心、写作中心等。
保持规律生活
坚持日常生活的规律性，如按时进食和保证充足睡眠。
勇敢面对新环境
从与同胞交流开始，逐步适应并扩展社交圈。
记住，适应新环境需要时间，保持积极的态度，并寻求帮助是非常重要的。
