在疫情期间，国外民众采取了多种措施来应对疫情，以下是一些常见的生活调整建议：
减少外出：
避免前往人群密集的公共场所，减少不必要的外出。
个人防护：
外出时佩戴口罩，保持社交距离，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时使用纸巾捂住口鼻。
健康饮食：
选择卫生条件良好的餐厅进餐，避免与陌生人共餐，聚餐时使用公勺公筷。
家庭活动：
与家人一起进行一些室内活动，如游戏、观看电影、共同烹饪等。
锻炼身体：
保持规律的运动习惯，增强身体免疫力。
心理健康：
通过电话或视频通话与朋友和家人保持联系，维持社交活动。
工作学习：
利用在线资源和工具进行远程工作和学习。
社区互助：
与信任的邻居或朋友组成小团体，互相帮助，共同抗疫。
关注官方信息：
遵循当地卫生部门的指导和建议，及时获取疫情信息。
乐观态度：
保持积极乐观的心态，通过适当的娱乐活动来缓解压力和焦虑。
请根据您所在地的具体疫情状况和政府发布的防疫政策，灵活调整生活策略。
