英国实行夏令时（British Summer Time, BST）的主要原因是为了节约能源和提高生活质量。夏令时通过将时钟向前调整一个小时，使得人们可以在夏季的更长日照时间内进行活动，减少对电灯的依赖，从而达到节约能源的目的。此外，夏令时还有助于促进人们的身体健康，因为白天时间更长，户外活动时间相应增加。
英国没有冬令时的说法，只有夏令时的开始和结束。夏令时的实施与英国的地理位置有关，因为英国处于高纬度地区，夏季阳光照射时间较长。政府通过实施夏令时，鼓励人们早起早睡，以充分利用日光，同时减少能源浪费
