在中文语境中，“海外”和“境外”这两个词汇通常可以互换使用，但它们在含义上略有不同。以下是它们的主要区别：
海外：通常指的是一个国家或地区之外的所有地方，具有跨国界的含义。
境外：更侧重于指代特定的国家或地区之外的地方，有时用于强调与特定国家或地区的地理或政治界限。
在规范使用上，如果需要指明特定的国家或地区之外的地方，可以使用“境外”。而如果是指一般的国外范畴，使用“海外”则更为合适。
需要注意的是，在特定的语境下，这两个词汇的含义可能会有所不同。例如，对于国土单独成岛的国家，如澳大利亚，“海外”一词可能默认指本国以外的所有地区，等同于“国外”。
另外，根据历史和文化背景，“海内”一词有时用于指代一个国家内部的地区，而“海外”和“境外”则明确区分了国内外的界限。
总结来说，在大多数情况下，“海外”一词使用更为广泛，可以视为更规范的选择。然而，在需要明确区分特定地理或政治界限的语境中，“境外”可能更为恰当
