在东京生活一个月的花费因人而异，但根据一些常见的开销数据，可以得出以下估算：
房租
单身年轻人如果合租，房租可以控制在4万日元左右。
如果租住中低档住房，房租大约是3800元人民币。
东京23区内一室房间的平均房租约为6万9117日元。
伙食费
普通快餐在500日元上下，稍微好一些的套餐在1000日元左右，如果下馆子，AA制的话一个人3000日元左右。因此，一个月的伙食费维持在4~5万日元比较合理。
简单的日常饭菜以外，和同事朋友的吃吃喝喝，大约是3000日元。
交通费
一般都是坐地铁，少数人需要坐公交，极少数情况需要打车。如果上班通勤加上周末出行，一个月1万5千到2万5千日元左右（如果是上班族的话，上班的月票一般来说会报销）。
如果住的地方离学校近，可以省去通勤费用，但日常出行可能需要2000~4500日元。
其他费用
手机费：iPhone的话一个月6000~1万日元左右。
水电煤气网络费：全加起来不到2万日元。
购物及娱乐等其他支出，大概是2500日元。
综合以上各项费用，在东京生活一个月的正常开销（不包括购买大件、出行旅游）大约在12~15万日元左右，约合人民币1万到1万2左右。
对于学生而言，开销会更高一些。例如，一位普通学生在东京的一个月开销就要14万日元左右（7千人民币），其中房租占了最大的比重。
这些数据仅供参考，实际开销可能会因个人生活习惯、居住地区、工作性质等因素有所不同。建议根据个人实际情况进行详细预算。
