白天除神农架和鄂西南高山地区外，湖北大部分地区最高气温升至35℃以上，其中十堰、襄阳、随州、宜昌东部、恩施北部可达37-39℃。

气象部门提醒：

1.有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；

2.午后尽量减少户外活动；

3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；

4.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

高温天气提示

减少户外活动：避免高温时段（12:00-16:00）外出，必要时应佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜。

及时补充水分：多喝白开水或淡盐水，少饮含酒精、糖分高的饮料，警惕脱水及中暑。

注意防暑降温：使用空调、风扇调节室温，但避免直吹或温度过低；户外工作者需定时到阴凉处休息。

谨防热射病：若出现头晕、恶心、体温过高伴意识模糊等症状，立即移至阴凉处并拨打120急救。

安全用电用火：高温天气电器负荷大，注意检查线路，防范火灾；车内勿放置易燃易爆物品。

温馨提示

后天起新一轮降雨过程上线，致灾风险高，公众需密切关注临近预报预警信息，防范暴雨诱发的山洪地质灾害、中小河流洪水和城乡积涝风险。

重点防范20日至22日强降雨对中考的不利影响。

意防范短时强降水、雷暴大风等强对流天气对交通航运、城市运行、农业生产、建筑施工等不利影响。

密切关注江河湖库水情，加强防汛安全管理，做好中小型水库安全度汛工作。

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