要攻克托福听力，你可以遵循以下步骤和技巧：
1. 词汇积累
基础词汇：至少掌握5000左右的词汇，熟悉常用的500个学术词汇。
专业主题词汇：根据你的兴趣或专业方向，积累相关的专业词汇。
2. 纠正发音
纠正脑海中的错误发音：确保你听出的单词发音准确，避免因误解而错失信息。
3. 练习听写
精听练习：通过听写练习，提高对听力材料的理解能力，尤其是对不熟悉或难度较大的词汇。
4. 提高反应速度
快速反应：训练自己在听到单词后能迅速反应出其意义，减少思考时间。
5. 注意文章结构
理解文章主旨：在听力开始时，抓住文章的主题和目的，有助于更好地理解内容。
6. 练习笔记技巧
有效笔记：对于基础较差的学生，尝试记录关键词和短语，有助于理解和记忆听力内容。
7. 泛听和精听结合
泛听：通过观看如National Geographic或Discovery等高质量视频，提高对英语的敏感度。
精听：仔细听每句话，对照原文，找出听错或没听出的部分。
8. 使用真题材料
TPO和OG：反复练习真题，通过对照答案分析错题原因，找出薄弱环节。
9. 考前准备
预测和加试：熟悉可能出现的题目，尤其是经典加试题，增加考试信心。
10. 持续练习
定期复习：定期复习所学内容，巩固记忆，避免遗忘。
通过上述步骤和技巧的持续练习，你可以逐步提高托福听力水平。记住，持之以恒是关键
